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Une activité de prévention,
de mise en forme,
de soulagement de la douleur, de diminution du stress et de la fatigue vécue au
quotidien.
L’APPROCHE
Pratiquer le stretching c’est en quelque sorte :
Devenir maître de sa propre santé.
L’approche permet d’effectuer des étirements à votre rythme, quand vous le
désirez, avec une respiration appropriée.
Redécouvrez les bienfaits
et le plaisir des étirements et progresser dans la conscience de soi.
UNE
EXPÉRIENCE DE RÉGÉNÉRESCENCE
Vous prenez conscience des effets de la sédentarité ou d’un manque
d’équilibre dans votre vie ?
Il vous arrive de souffrir de maux de dos, de migraines, d’arthrose, de difficultés
de concentration, de raideurs, de baisses d’énergie, etc.) ? Donnez-vous
l’occasion d’apprendre, comment exécuter avec plaisir, détente et
efficacité, des exercices d’étirements. Le stretching, une approche stimulant
la santé accessible à tous.
LES
BIENFAITS
• Assouplit le corps.
• Favorise la circulation.
• Diminue les risques de blessures.
• Accroît la performance.
• Développe la concentration.
• Procure des effets relaxants et un sentiment
de mieux-être.
• Lutte contre la dégénérescence fonctionnelle
qui apparaît avec l’âge.
• Encourage à la prise en charge de soi.
Au
travail ?
Oui, toutes les occasions sont bonnes pour introduire en milieu de travail
ou ailleurs, le stretching (midi-conférences, différentes thématiques et
occasions comme : congrès, tournoi, journée de formation, etc...).
La présentation comprend
une partie théorique et une autre d’initiation aux exercices d’étirement.
Les Cours
La durée des activités et la fréquence des interventions sont variables
selon les milieux.
Pour une vie saine et en
santé, pour l’amélioration de votre performance au quotidien, le stretching
c’est pour vous !
LE
STRETCHING SANTÉ
Des exercices d'étirement à
la portée de tous !
Une approche préventive, de mise en forme, favorisant l'élimination de la
fatigue et l'amélioration des performances au quotidien!
• Une activité qui donne des moyens pour retrouver
le mieux-être au quotidien.
• Des exercices praticables à divers moments de la journée.
• Une approche qui procure plus d'énergie.
Le stretching permet d'initier naturellement et graduellement un retour
vers la santé à tout moment du jour.
LES OPTIONS
Option #1
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PRÉSENTATION
(Initiation)
« Mieux gérer son équilibre santé-performance »
Une présentation à durée variable comprenant une partie théorique et un
temps d'exercice en groupe.
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• Cheminement du
professeur vers le stretching.
• Impact sur les
performances au travail et la santé.
• Démonstration et
pratique de quelques exercices
de stretching santé.
Option
#2
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COURS
Les employeurs tout comme les employés en retirent des bénéfices à différents
niveaux : ambiance de travail, performances dans l'accomplissement des
tâches, diminution du taux d'absentéisme et des blessures, etc.
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Services
disponibles sur l'heure du midi, en fin de journée de travail et en soirée,
selon la demande.
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NE
TARDEZ PAS - INSCRIVEZ-VOUS À NOS COURS Nos formations sur LE
STRETCHING HOLISTIQUE se donnent régulièrement. Cours de jour ou de soir
sur semaine ou en fin de semaine, possibilité de cours privés et à
domicile. Bienvenue à tous !
De
nouveaux cours débutent en septembre 2010 à Québec. Toutefois, pour
semblable activité, je vous encourage à ouvrir la page "CAMP SANTÉ »
du 30 juillet au 1 août. Communiquez avec nous pour les dates et les
lieux.
Pour
information ou réservations : danielracine46@gmail.com
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